co mi tam

[...] straszną cenę za wolnościowy zryw. W sierpniu 1980 roku, trzeciego dnia strajku w Stoczni Gdańskiej, Wałęsa nie wpuścił na salę obrad Andrzeja Gwiazdy, głównego architekta tamtych zdarzeń. Jak powiedział p. Andrzej przez głośniki tylko usłyszeli, że Wałęsa podpisał porozumienie z dyrektorem stoczni po czym oznajmił, że to koniec strajku i zaraz [...]

[...] na nim z żoną na plecach (razem +100kg), ale żebym się miał jakoś na nim szarpać, to już bym się bał. Tylko jest to taki jednolity drążek, ze sklepu sportowego, a nie jakieś tam 2 rurki, jedna w drugiej + neoprenowe uchwyty. Vide lidl/biedronka/allegro. Mam rurę z przykręconymi gumkami na końcach - moge iść z tym na zadymę i lepiej nie podchodzić [...]

[...] setów po 5 powtórzeń chciałem uciec na zimnie piwo... Zostałem jednak i prawie udało się zrobić 10x10. Prawie, bo ostatni set lewą ręką zrobiłem 8,10 prawą i 2 lewą. Ch** tam, nie ma się co rozdrabniać. W ramach balistyki trochę wymachów jedno i oburącz. Ogólnie trening na plus. Tydzień 5 (mikrocykl 2) Poniedziałek: PTP VS MP KB24 [...]

[...] każdego ćwiczenia i byłbym na prostej :-) Żona powiedziała, żebym jechał na intro!! :-) Wie, że ja te kettle kocham... Co do tych wszystkich legginsów na sali - żona zna temat, bo sama jak jakąś laskę z kettlem wypatrzy (np. na instagrami, czy takich tam) to mnie woła. Ja zazwyczaj krytykuję - a to nadgarstek wygięty, a to to, a to tamto..

Myślenie o spinaniu rozprasza mnie na tyle, że gorzej mi się wyciska - zwłaszcza, jak mocno ściskam rączkę kettla.. Wbrew naukom.. Jak ciężar jest odpowiednio ciężki :-) to ciało samo spina co tam trzeba - nawet mięśnie Kegla!!

[...] VS - robię 150powt (5-6powt/set) też z takim podwieszonym ciężarem? Głównie mi o VS chodzi, bo dawniej praktykowałem te "zabawy" (PB) w dni ciężkie. Zerknąłem do książki a tam "how to fitting PB ... HS day and VS.." Kiedyś to sam rozkminiałem, nawet nie było z kim zagadać. Zaraz obadam ten nowy temat co zalinkowałeś. Zmieniony przez - panteon w [...]

[...] VS - robię 150powt (5-6powt/set) też z takim podwieszonym ciężarem? Głównie mi o VS chodzi, bo dawniej praktykowałem te "zabawy" (PB) w dni ciężkie. Zerknąłem do książki a tam "how to fitting PB ... HS day and VS.." Kiedyś to sam rozkminiałem, nawet nie było z kim zagadać. Zaraz obadam ten nowy temat co zalinkowałeś. Zmieniony przez - panteon w [...]

[...] będą nie teges.. A ogólnie - dobry windmill style, i taki spokojny ruch (ja robię zbyt szybko niestety..) Dzięki za opinię :-) Brak napięcia ręki zauważyłem. Znaczy jakiś tam zapas jest, skoro się cały nie napinam, zobaczymy, jak pójdzie, gdy się napnę. Nogi skręcone jak przy wiatraku - myślałem, że tak ma być (było w Jak ćwiczyć odważnikami [...]

Co by nie było, mam nadzieję że uda mi się przestudiowac.. Są tam różne Strong Endurance, A+A i inne takie. Testowe protokoły można było dostać. Rwania, wymachy, pompki, różne miksy..

myślałem, że coś wybuchło czy kit wie co ale było tak głośno, że ciężko to opisać i jazdaaaaaaaa muza gra obracam się i patrze, a tam ZESPÓŁ ” PERFECT” z GRZEGORZEM MARKOWSKIM. Przez cały czas imprezy można było podjadać kosmiczne przekąski wszystko to wyglądało i smakowało mega dobrze jeśli nie wierzycie to popatrzcie : Po [...]

[...] ogóle zrobiłam błąd, bo poszłam na czczo przy okazji zrobić badania TSH, bo w poniedziałek idę do endo, no i po powrocie raczej nie byłam w stanie jeść. Jako wyjście awaryjne poszedł sok świeżo wyciśnięty z pomarańczy, grepfruta i jablek + whey + olej kokosowy i jest jakiś tam BTW w posiłku ;-] Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-03-28 10:38:49

[...] czasem. Dawno...dawno temu (jakieś 10-11 lat temu) miałam tak co 27-28 dni, ale to się znacznie wydłużyło od dawna. Czyżby cykl wracał do starej normy? Brzuch jak w którymś tam miesiącu ciąży. Pobolewał, więc posiłkowałam się przeciwbólowymi. A co tam- nie będę się męczyć. Potem już został tylko balon, ale bez bólu :-D AKTYWNOŚĆ TRENING SIŁOWY + [...]

[...] sprawe tego ze na silce zacyznaja mi mowic : "czesc Funkikoval, podaj recznik" pomijam ;) EDIT : ZIp z Pitt Bullem - juz k... 3 razy bylem na silce, uwaga mam tam worek bokserski a mawashi geri to ja jeszcze zrobie to nie cholerny przysiad 100 kg, chcecie sprawdzic ;) :P EDIT2: A do tego w morde jeza poszczuje was prawdziwym [...]

[...] też dobry tym bardziej ze działa całe ciało. Nie ma co się denerwować, ważne że trneing był. Aczkolwiek pewnie bym pewnie na recepcji zrobil taki dym ze by sie poszczali tam ;D. Ostatnio mi sie karta rozmagnetyzowała i 3x dawali mi zamiennik, za 4 razem powiedzialem ze jeszcze raz bede musiał przyjsc po ten j**any zamiennik i czekać a [...]

Zyrafka - no to wkurza jak zrobisz maly wyskok i nagle widac roznice ale moze jest faktycznie tak jak pisze Obliques ze w pewnym momencie to by sie zatrzymalo . chociaz ja tam sie boje sprawdzac czy by sie zatrzymalo jeszcze w jakims momencie ze bym byla w stanie chodzic a nie tylko sie turlac hehe zwlaszcza ze mnie meczy strasznie nieregularne [...]

[...] Teraz pewno to co najważniejsze to zdj. Ogólnie po fotach jakiegoś progresu nie widac, ale to już ten etap masy gdzie dorzucone te 3-4kg nie rzuca się tak w oczy. Jakis tam chyba progres jest bo bf% podobny jak przed testem a jednak troche cięższy jestem. Wymiary tez niby na plus ale nimi się jakos bardzo nie sugeruje, bo troche inaczej się [...]

Właśnie z podobnego jak z różnicy między ww złożonymi, a prostymi - chodzi mi tu o m.in. wyrzut insuliny, szybkość podnoszenia cukru we krwi w aspekcie równomiernego dostarczania energii do organizmu, co mogłoby mieć przełożenie na zastosowanie w posiłku przedtreningowym albo, z drugiej strony - w potreningowym (tu, jak wiadomo, potrzebujemy WW [...]

[...] ludziami, dadatkowo ta noga...z rana w mare ok tylko lekko popuchnieta była, pod koniec dani po treningu i pracy czułem momentaki jakby mi sie ta jedna noga "pompowała" czy tam puchła ale moze to tez byc podwojone tym ze sporo wody i soli leci a dodatkowo stan zapalny...no sam nie wiem co o tym myślec, plus taki ze bolec nie boli. DIETA bez [...]

Dobra tam Mała relacje z dnia wczorajszego. Był to DNT, więc troche czasu na gotowanie więcej, wieczorem był planowy czit i w sumie jednodniowy weekend zleciał;-) Na poczatek fotki omleta z wczoraj mocno kakaowego z płatków ryżowych z polewa budyniową. I Posiłek jeszcze z soboty taka kolację zrobiłem dla siebie i Mojej Lubej;-) Pstrąg z [...]

[...] kupił shota napalmu i walnął to pewno juz to talna kupa by była. Przypomniały się czasy jak cały czasw mojej siłowni ap*****ylałem ;-) Jeszcze na koniec treningu przed fotamii zadzownił kumpel i z 5 min pogadaliśmy wvkrwiłem sie bo pompa schodziła a zdj miałem robic %-) DIETA: dieta była zaplanowana pod czita czyli od rana białko+fat dopiero [...]